長期間かけてやるおすすめのダイエットは、食事改善です。食事で体重をなんとかするとなると、甘い物を食べないとか、食事量を減らすとかなんか我慢する度が高いものではありませんか？私は我慢するとそのあと反動で無駄に甘い物が食べたくなったりカロリー高いものが食べたくなるので、1年半ほどマクロビオティックダイエットもどきに挑戦しました。当時、いろいろあって体重が8キロも増えていたので、なんとかせねばと思っていたので挑戦したんですが、正しいマクロビオティックっていうよりは、ベジタリアン食ダイエットとでもいいましょうか。玄米ご飯ではなく、白米に玄米や雑穀を混ぜてたいてお肉は週に1回だけしかも、鶏肉とかカロリーの低いものに限定しました。これで仕事で飲み会に誘われても、なんとか断らずに参加できます。甘い物は特別制限はしなかったのですが、野菜料理をおなかいっぱい食べたらあまり甘い物まで食べようという気がおきなかったので、大丈夫でした。でも、ときどき、ケーキとかチョコ食べてました♪ランチもできるだけ自分で作った弁当を持参して、どうしてもお肉が欲しいときは疑似肉を使ってコントロール。この疑似肉結構いけるんです。ランチを外食するときはオーガニックのカフェとか、野菜中心のメニューがあるレストランに行くことにしてその辺だけ努力しました。そうこうして、1年半でゆるゆると9キロダイエットに成功。その後普通食に戻しましたが、野菜は多めにとっているので、1キロ戻っただけで安定しています。おいしく食べる料理に挑戦しながらゆっくり体重を減らせるので成功率は高いと思います♪
お金をかけないたのしいSWのすごし方はやはり地元で遊ぶのが一番だと思います。高速道路が1000円になったおかげで遠いところに行きやすくはなったのですけど同時に長い長い渋滞の問題が待ち構えて余計に疲れるではないかなと思います。地元の公共施設などで無料で安く楽しく遊べたら非常に効率がいいですよね。子供さんがいるのでしたら地元の無料で解放している公共施設やアスレチック施設でたくさん遊んでスーパーでお肉を購入して夕食は家で楽しくバーベキューをするっていうプランはいかがでしょうか。なかなかリーズナブルで子供たちにとっても楽しい思い出ができそうだしお父さんの渋滞疲れなども一切なさそうですので私がもし子持ちでしたらこのプランを絶対に実行しそうです。それに外食ってなんだかんだで結構かかるけど家で焼肉でしたらそんなにかからないですし野菜もたくさん摂取できるので成長盛りのお子様にもいいメニューだし焼きだけですのでお母さんもらくらくですよね。これでしたら家族みんなが満足するSWが実現できそうですよね。やっぱしみんなが楽しむ連休でないと家族として本当に満足できないですよね。
一番お気に入りのスイーツのお店は大阪北区にあるショコラティエ・パレドオールというお店。チョコレート専門店なんですけどね。ここのチョコレートの濃厚さが半端じゃなく感動的なレベルなんです。口にあの甘さが広がって頬が自然に緩むといいますか。以前はチョコレートパフェなんてものも置いていたんですよ。あれが一番好きだったんです。これまた濃厚なチョコレートをふんだんに使っていてねえ。次の機会に行った際にメニューからなくなっているのを知り衝撃を受けたものです。何でなくしちゃったんだろう。でも美味しいお茶とショコラを数個お皿に載せて上品に一口一口運ぶのも結構おつなものなんですけどね。私の中ではその店に勝るスイーツのお店は今のところお目にかかったことないです。その前は別のケーキ屋こそが一番とか思っていたんですけどね。ダンナが私の普段のご褒美ということで買ってきてくれたショコラの詰め合わせを食べてからここ一筋になりました。まあ結構高いんですけどね？だからこそ「褒美」になりうるのかなって気がします。以前妹が同僚にチョコレートを渡す機会があるがどこのが良いのかという相談をしてきたことがあります。その時にこのチョコレートを教えたのですが後日聞いた話によるとかなり喜んでいたとのこと。今書きながら思ったのです、が・・・確かその同僚・・・後の妹のダンナ様だった、ような？？もしそうなら私無意識のうちに妹の恋のサポート役もこなしていたってことですね(´艸｀)ま、恋のサポート役は私じゃなくてチョコレートな訳ですが。今度聞いてみたろ。
